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La prévention de l'ostéoporose fait appel à plusieurs types d'interventions :
- sur le mode vie : l'exercice physique tend à stimuler la densification des os sous réserve qu'il soumette l'os à des forces de torsion.
- sur l'alimentation : un régime apportant quotidiennement les quantités nécessaires de calcium et de vitamine D est préconisé. 
Plus d'informations dans notre didacticiel "osteoporose"
Traitements complémentaires :

Phytoestrogènes. les phytoestrogènes issus du soya favorisent la préservation des os
Vitamine K. Les légumes verts (brocoli, épinards et autres légumes feuilles) et les algues sont de bonnes sources de vitamine K.
Efficacité incertaine Collagène.
Efficacité incertaine Thé noir (Camellia sinensis).
Efficacité incertaine Trèfle rouge (Trifolium pratense). Des résultats prometteurs suggèrent que les isoflavones du trèfle rouge pourraient réduire de manière significative la perte de densité minérale osseuse chez les femmes en périménopause ou en postménopause
Phytothérapie : Les plantes qui stimulent la production d'oestrogènes et qui favorisent la reminéralisation

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Le calcium, minéral le plus abondant du corps humain, joue un rôle essentiel dans la construction et dans la solidité de la masse osseuse ainsi que dans la prévention de l´ostéoporose.
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